Личная гигиена во время занятий в бассейне – достаточно серьезный вопрос, для некоторых настолько острый, что ставит под сомнение само посещение бассейна. Действительно, проблема имеет место, и о ней стоит поговорить.
В самом деле, вода в бассейне – благодатная среда для размножения различных бактерий, грибков, вирусов и других микроорганизмов. Все это понимают, поэтому дезинфекции в любом заведении уделяется большое значение. Разница лишь в том, какие способы дезинфекции используются, наиболее распространенный – хлорирование, которое остается одним из самых эффективных, однако вызывает немало вполне обоснованных нареканий.
Другие популярные способы, такие как ультрафиолетовое облучение, активный кислород или озонирование, эффективны. Однако их действие скоротечно, применяются исключительно в отсутствие в воде купающихся, и к концу дня за безопасность изначально чистой воды поручиться не сможет никто. В отличие от хлора, который все время находится в воде и противодействует попадающим в воду патогенным микроорганизмам.
Чтобы не оказаться причиной загрязнения воды, а также максимально обезопасить себя от разного рода инфекций, советуем вам неукоснительно следовать нескольким правилам, которые, не являясь сложными и трудновыполнимыми, тем не менее могут сослужить вам и вашему здоровью хорошую службу.
Перед тем как пройти к бассейну, нужно обязательно принять душ и смыть всю косметику, пот, грязь, которая обязательно собирается в течение дня. Для этого из дому нужно брать с собой мочалку, шампунь и мыло в мыльнице, антибактериальный эффект – дополнительный плюс. Удобно брать с собой гель для душа, однако будьте внимательны: некоторые заведения запрещают использования геля, поэтому заранее уточните этот вопрос, чтобы не оказаться в неприятной ситуации. После бассейна также обязательно нужно принять душ.
Если вы не используете шапочку (в некоторых бассейнах не требуют), то обязательно вымойте волосы. Несмотря на понятное неудобство тесной шапочки для купания, мы все же рекомендуем одевать ее даже если и не требуют – современные материалы вроде латекса или силикона делают ее ношение максимально комфортным, а когда привыкнете, вообще перестанете замечать ее на своей голове, зато волосы не подвергнутся воздействию хлора, да и не естественным образом выпавшие волоски в воду, загрязняя ее.
Надежная защита ног от всевозможных грибков и бактерий – резиновые шлепанцы, которые нужно носить все время пребывания за пределами бассейна, в т.ч. и во время принятий душа. Тем не менее, не будет лишним после завершающего душа обработать поверхности стопы и пальцев каким-либо, на ваше усмотрение, противогрибковым средством.
Принимая душ после бассейна, тщательно вымойте все тело, включая интимные и труднодоступные места, от хлорированной воды, которая может вызывать сухость и раздражение. Если у вам чувствительная кожа, подумайте об увлажняющем креме для тела (только после посещения бассейна!).
Следующий важный совет – тщательно стирайте с порошком ваш купальный костюм (плавки): на них очень комфортно себя чувствуют все микробы, что могут находиться в воде во время вашего купания. Вы должны понимать, что простой сушкой в данной ситуации нельзя обойтись. Кроме того, не берите в бассейн с хлорированной водой дорогие купальники – хлор очень быстро обесцветит ткань и купальник потеряет свой вид. Совет не относится к гигиене, однако поможет сохранить дорогую вещь.
Полотенце, которое вы берете с собой в бассейн, должно быть достаточно длинным (1 м или больше), сухим и хорошо впитывать влагу, лучше всего махровое.
Совсем уж понятно, что пользоваться чужими вещами, равно как и одалживать свои вещи посторонним людям, категорически нельзя. Это крайне негигиенично, к тому же пользование одной вещью (тапочки, полотенце, халат и т.п.) с инфицированным человеком невероятно повышает ваши шансы заболеть.
Напоследок скажем еще об одном аксессуаре, способном уберечь от проблем со здоровьем. Это очки для плавания. Да, они, в общем-то, не обязательны, однако надежно защитят ваши глаза от раздражения хлором, а также от повреждения слизистой оболочки и всех «прелестей» коньюктивита. Особенно в защите плавательными очками нуждаются контактные линзы. Покупая очки для бассейна, не спешите с выбором, примеряйте понравившиеся: хорошие очки те, у которых резиновая оболочка окуляров плотно пристает («присасывается») к лицу. Как и в случае с шапочкой, изначальный дискомфорт от использования очков быстро пройдет.
Вот основные правила личной гигиены, соблюдение которых сделает ваши занятия в бассейне здоровыми и безопасными.