Сауны имеют очень древнее скандинавское происхождение. В течение очень долгого времени, особенно в Финляндии, мужчины искали преимущества согревающих ванн, отправляясь в маленькие комнаты, предназначенные для обильного потоотделения! Это благодаря дровяной печи, наполненной вулканическими камнями. Для финской сауны (то есть для обычной сауны!) температура составляет от 70 до 100°C, а влажность от 15 до 25%. Арендовать сауны в Николаеве можно перейдя по ссылке.

Сауна, вырытая в земле, как нора, постепенно превратилась в кабину, в которой могут разместиться несколько человек. Сауны бывают разные. Не меняется только покрытие деревянных стен, потому что это материал, проводящий меньше всего тепла. Для справки: в Финляндии 2 миллиона саун… на 5 миллионов жителей!! Достаточно сказать, что посещение сауны – это настоящая традиция и практика, которая является неотъемлемой частью повседневной финской жизни.

Польза сауны

Прежде всего, посещение сауны – это момент отдыха для тела и разума. А вся польза сауны заключается в экстремальной температуре, которой подвергается тело, и в чередовании горячего и холодного. Горячий воздух приводит к повышению артериального давления, рестимулированию лимфатической циркуляции, пиковому расширению сосудов… Кожа начинает интенсивно потеть, это позволяет открыть поры и очистить организм. Тогда холодный душ наоборот приводит к сужению сосудов. Действие холода сужает поры кожи и оздоравливает организм. Именно это чередование горячего/холодного (вазоконстрикция/вазодилатация) стимулирует весь организм и способствует укреплению иммунной защиты, подготавливая организм к зимним холодам.

Список преимуществ посещения сауны:
Стимулирует кровообращение. Помогает правильному функционированию сердечно-сосудистой системы. Это также помогает поддерживать низкое кровяное давление.
Расслабляет мышцы, быстро снимает напряжение после занятий спортом
Снижает тугоподвижность суставов
Повышает нашу иммунную защиту. Сауна приводит тело в состояние «искусственной лихорадки», которая стимулирует иммунную систему и приводит к увеличению выработки лейкоцитов и антител для борьбы с болезнями. При регулярном использовании сауна даже защитит от эпидемий гриппа и других вирусов.
Потоотделение, которое вымывает токсины, накопившиеся в организме
Помогает нашим внутренним элиминаторам: почкам и печени
Антистресс: успокаивает нервы и снимает напряжение (мы выделяем эндорфины)
Помощь сну: сеанс перед сном помогает лучше спать
Красота кожи благодаря глубокому очищению: более мягкая, чистая, сияющая и упругая кожа (финский секрет красоты!)
Борется с проблемами кожи: угревой сыпью, псориазом, экземой, крапивницей.
Антицеллюлитный. Не способствует похудению, но сопровождает диету
Уменьшает кашель при бронхите