Признаки токсичных отношений очевидны для тех, у кого есть глаза, чтобы их видеть. Однажды психолог Мируна Станкулеску, говоря об отношениях, сказала, что «есть очень тонкая грань между хорошими отношениями, которые были трудными, даже если они были трудными с прелюбодеем, и плохими отношениями, в которых вы оставались слишком долго». Узнайте об этом и не только на website Optimist.pw.
Вы, наверное, слышали термин «токсичные отношения» так часто, что уверены, что не хотите вступать в них. Но что именно бросает отношения в токсичное царство?
Иногда бывает трудно определить токсичные отношения. Есть некоторые виды поведения, которые явно «прыгают с лошади», например, любое физическое, эмоциональное, словесное или финансовое насилие. Другие признаки гораздо менее заметны, но не менее проблематичны.
«Любые отношения имеют определенный уровень токсичности. Нет ничего идеального, всегда есть возможности для улучшения », — сказала Джинни Лав Томпсон, американский психотерапевт. Но когда токсичность выходит из-под контроля, возникают проблемы.
Вот что психологи считают основными признаками токсичных для вас отношений:
1. Признаки токсичных отношений: партнер никогда не берет на себя ответственность.
Если вы нежным тоном напомните партнеру, что вас беспокоит то, что он всегда оставляет свои мокрые полотенца на полу в ванной, и это всегда заканчивается ссорой (потому что вы знаете, что он переживает стрессовый период, что он беспокойная неделя в офисе, а вы прямо сейчас приходите с такими просьбами!), у вас должен быть красный флаг перед глазами.
2. Не заботьтесь о себе
Тревожным сигналом может быть не только поведение токсичного партнера, но и ваше поведение. Токсичные отношения могут возникнуть, когда вы больше не заботитесь о себе. Забота о себе жизненно важна для любых отношений, чтобы избежать отравления.
3. Ваш партнер все время ставит вас на стену.
Ссора не означает токсичных отношений, но если каждый раз, когда вы хотите сказать, что вас беспокоит, ваш партнер закрывает вам рот, это признак того, что эти отношения не подходят для вас. Здоровые пары открыты для получения обратной связи от партнеров. Вы должны быть вовлечены в счастье друг друга и искать способы максимально эффективно общаться.
4. Вы чувствуете себя истощенным.
Если вы чувствуете, что эти отношения истощают вас, то это признак токсичности. Это может проявляться мысленно, как будто вы все время устали. Токсичные отношения могут буквально вызывать у нашего тела плохое самочувствие, и эти признаки необходимо вовремя замечать.
5. Ваш партнер всегда критикует вас конструктивно, даже если вы просите его не
В идеале всем нам нужен партнер, который снова сможет сделать нашу лучшую версию. Кто-то, кто поддержит, ободрит и бросит нам вызов. Все это легко спутать с критикой.